Stell dir vor, du könntest...
..ohne Schmerzen durch den Alltag zu gehen!
...endlich wieder
Energie zu haben!
..Training zu machen,
das dir gut tut!
...dein Ziel ohne
Hungern zu erreichen!
…genau zu wissen, was dein Körper wirklich braucht.
Wenn du Symptome hast, Schmerzen spürst oder nicht vorankommst, reicht es nicht, nur an einer Stelle zu suchen.
Darum betrachten wir immer das Ganze, um die wahre Ursache zu finden.
Dein Körper ist ein System - wir betrachten das Ganze
Hormone, Ernährung, Training und Schmerzen hängen zusammen – oft ist unklar, was dich blockiert.
Unsere Gesundheits- und Hormonanalyse bringt Klarheit und zeigt den Weg zu deinen Zielen.
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Hormone
Wenn Hormone aus der Balance geraten, wirkt sich das auf Ernährung, Training und sogar Schmerzen aus – und umgekehrt.
Frauen-Themen:
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Zyklusunregelmässigkeiten
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PMS
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Hashimoto
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Endometriose
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Kinderwunsch
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PCOS
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Und vieles mehr.
Männer-Themen: -
Testosteronmangel
-
Burnout
-
Prostata
-
Und vieles mehr.
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Ernährung
Eine falsche Ernährung kann Hormone aus dem Gleichgewicht bringen, Schmerzen verstärken und Fortschritte im Training blockieren.
Allgemeine Symptome
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Heisshunger
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Unregelmässiges Essen
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Übergewicht
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Energielosigkeit
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Verdauungsprobleme
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Nährstoffmangel
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Training
Fehlendes Training schwächt den Körper, verstärkt Schmerzen und wirkt sich auf Hormone und Ernährung aus.
Typische Probleme:
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Keine Fortschritte
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Kraftverlust
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Fehlende Ausdauer
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Technikprobleme
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Unsicherheit
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Unwohl im Fitness
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Schmerzen
Oft liegen die Ursachen tiefer: falsche Belastungen, muskuläre Dysbalancen – aber auch hormonelle Einflüsse und eine Ernährung, die Entzündungen fördert.
Typische Probleme:
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Rückenschmerzen
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Knieschmerzen
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Ischias
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Schulterschmerzen
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Nackenverspannungen
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Schmerzen nach Operationen
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Arthrose
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Gelenkschmerzen
Wie wir dir helfen können
1. Messen & Verstehen
Mit unserer Methode
(ENDOMATRIX©, Movement Screen, Ernährungsanalyse) machen wir sichtbar, wo dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist.
2. Ursachen erkennen
Wir stellen fest, welche Blockaden dich bremsen – hormonell, ernährungstechnisch, im Training oder durch Schmerzen.
4. Begleiten & Anpassen
Wir begleiten dich Schritt für Schritt, passen die Strategie an und prüfen regelmässig deine Fortschritte.
VOR ORT
oder
ONLINE
Betreuung
Deine Gesundheit soll nicht an Zeit oder Ort scheitern.
Darum begleiten wir dich auch online – flexibel und individuell.
Mit Analyse, persönlichem Plan und regelmässigem Austausch integrierst du Ernährung, Training, Hormone und Schmerztherapie nahtlos in deinen Alltag – egal, wo du bist.
Erfahrungen unserer Kunden
Natalie
GoStrong Training hat mir geholfen, meine Ziele schneller zu erreichen, als ich je gedacht hätte. Mit der Unterstützung der Trainer habe ich neues Selbstvertrauen gewonnen und Dinge geschafft, die ich mir nie zugetraut hätte.
Mario
GoStrong hat mein Leben verändert! Die personalisierten Trainingspläne und die individuelle Betreuung haben mir geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen.
Franck
Ich war skeptisch, ob Ernährungsberatung mir wirklich helfen würde, aber GoStrong hat bewiesen, dass es funktioniert. Die massgeschneiderten Ernährungspläne haben meine Gesundheit verbessert.
Dein starkes Team an deiner Seite
Raphael Lüthi
Raphael ist Gründer von GoStrong, zertifizierter Hormon- und Ernährungscoach sowie erfahrener Personal Trainer. Seine Leidenschaft: Menschen helfen, die Ursachen hinter Müdigkeit, Schmerzen oder stagnierenden Zielen zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Mit über 10 Jahren Erfahrung, Ausbildungen in Sporternährung, Lifestyle- und Stoffwechselernährung sowie Fitness Training verbindet er Fachwissen mit Herz.
Aline Rey
Aline ist Physiotherapeutin mit Herz und Leidenschaft für Bewegung. Ihr Fokus liegt auf Rehabilitation, Prävention und individueller Bewegungstherapie – damit Schmerzen nicht nur gelindert, sondern an der Ursache behandelt werden.
Mit ihrer Erfahrung unterstützt sie Menschen dabei, nach Verletzungen oder Operationen Schritt für Schritt wieder in ihre Kraft zu kommen. Dabei verbindet sie medizinisches Fachwissen mit einer persönlichen, einfühlsamen Betreuung, die Sicherheit und Vertrauen schafft.
Tanja Lüthi
Tanja Lüthi ist medizinische Masseurin und Mental-Coachin bei GoStrong. Sie verbindet Körperarbeit mit mentaler Stärke und unterstützt Menschen dabei, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und innere Ruhe zu finden.
Durch ihre einfühlsame Art schafft sie Raum für Entspannung und Regeneration – und hilft dabei, Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
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![🍽️ Maßgeschneidertes Food Coaching – Dein persönlicher Ernährungsplan 📲
Unser Ziel bei GoStrong ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Mit unserem individuell angepassten Food Coaching begleiten wir dich Schritt für Schritt – ohne Verzicht auf Genuss oder einschränkende Diäten.
💡 Was du erwarten kannst:
🔸 Individuell angepasst & ganzheitlich – Dein Ernährungsplan wird auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt, für nachhaltige Ergebnisse.
🔸 Kompetent & effektiv – Basierend auf fundierten Erkenntnissen und Erfahrung, unterstützen wir dich dabei, deine Ziele auf gesunde Weise zu erreichen.
🔸 Online & flexibel – Dank unserer App-Betreuung hast du deine Ernährung stets im Blick, egal wo du bist.
Erreiche deine Ziele mit einem Ansatz, der langfristig wirkt und dir gleichzeitig den nötigen Freiraum lässt. 🌱
Mehr Infos findest du hier ➡️ [Link in Bio]
Oder sende uns eine persönliche Nachricht.
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Gesundheit ist kein Zufall,
sondern eine Entscheidung.
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