Angebot · Personal Training

Personal Training, das dich weiterbringt.

Persönliche Betreuung, um Bewegungen zu lernen, Sicherheit aufzubauen und die Fähigkeiten zu entwickeln, die du für dein Training brauchst.

Dein Personal Training wird auf deine Ausgangslage, deine Ziele und deine Erfahrung abgestimmt. Wir zeigen dir nicht nur, was du tun sollst – sondern bringen dir bei, wie du es richtig und zunehmend selbstständig umsetzt.

Personal Training kennenlernen

Heimberg · Amsoldingen

Du sollst nicht nur trainieren. Du sollst lernen.

Ein Trainingsplan bringt wenig, wenn du nicht sicher weisst, wie du ihn umsetzen sollst.

Deshalb nutzen wir Personal Training, um dir Bewegungen und Übungen persönlich zu vermitteln, deine Ausführung zu verbessern und dir Sicherheit für dein eigenes Training zu geben.

Was du im Personal Training lernst, sollst du später auch ohne Coach anwenden können.

Je nach Ausgangslage arbeiten wir beispielsweise an:

Bewegung und Technik
Kraft und Belastbarkeit
körperlichen Defiziten
neuen Übungen
Sicherheit im Training
Aufbau und Verständnis deines Trainingsplans

QualiCert-anerkannt

Raphael Lüthi ist QualiCert-zertifiziert. Dadurch können Trainingskosten je nach Zusatzversicherung teilweise von der Krankenkasse übernommen werden. Die Höhe der Beteiligung hängt von deiner Versicherung ab.

01 Start
02 Coaching
03 Membership

Dein Start bei GoStrong.

Wenn du neu bei GoStrong startest, bildet Personal Training die Grundlage für deinen weiteren Weg.

In der Foundation nehmen wir uns Zeit, deine Ausgangslage kennenzulernen, relevante Bewegungen anzuschauen und dir die Grundlagen für dein Training persönlich zu vermitteln.

Die Foundation beinhaltet mindestens 3 Personal Trainings.

PT 01

Movement Screen & Ausgangslage

Wir lernen dich kennen, besprechen deine Ziele und schauen uns deine Bewegungen und körperlichen Voraussetzungen an.

PT 02

Dein Training & die App

Wir beginnen mit deinem persönlichen Training, vermitteln Übungen und führen dich in deinen Plan und die GoStrong App ein.

PT 03

Sicherheit & nächste Schritte

Wir vertiefen die wichtigsten Übungen, klären offene Fragen und besprechen, wie dein weiterer Weg bei GoStrong sinnvoll aussieht.

Drei Personal Trainings sind der Mindestumfang. Je nach Ausgangslage, Beschwerden, Erfahrung und Ziel können zusätzliche Personal Trainings sinnvoll sein.

Foundation · mindestens 3 Personal Trainings

ab CHF 390.–

Meinen Start besprechen

Personal Training ist nicht nur für den Anfang.

Selbstständigkeit bedeutet nicht, dass du nie wieder einen Coach brauchst.

Deine Ziele können sich verändern. Ein neuer Trainingsplan kann neue Übungen enthalten. Nach einer längeren Pause, bei Unsicherheit oder nach einer Veränderung deiner körperlichen Situation kann persönliche Unterstützung wieder sinnvoll sein.

Dann buchst du gezielt zusätzliche Personal Trainings, lernst das Neue und kannst anschliessend wieder selbstständig weiterarbeiten.

So viel persönliche Betreuung wie nötig. So viel Selbstständigkeit wie möglich.

Persönliche Betreuung, wenn sie den grössten Unterschied macht.

Personal Training eignet sich besonders, wenn du:

neu bei GoStrong startest
wenig Trainingserfahrung hast
bei Übungen unsicher bist
deine Technik verbessern möchtest
neue Bewegungen oder Übungen lernen willst
nach einer Pause wieder einsteigen möchtest
körperliche Einschränkungen oder Beschwerden berücksichtigen musst
ein neues Ziel verfolgst und dafür neue Fähigkeiten brauchst

Du musst nicht beurteilen können, wie viele Personal Trainings du brauchst. Das besprechen wir gemeinsam anhand deiner Ausgangslage.

Personal Training ist der Anfang – nicht das Ende.

Unser Ziel ist nicht, dass bei jedem Training dauerhaft ein Coach neben dir stehen muss. Personal Training vermittelt dir die Grundlagen und Fähigkeiten. Im Coaching setzen wir deinen individuellen Weg gemeinsam um. Mit zunehmender Erfahrung kannst du immer selbstständiger werden.

Personal Training / Start
Coaching
Membership / Selbstständigkeit

So funktioniert GoStrong

Häufige Fragen zum Personal Training

Wie viele Personal Trainings brauche ich am Anfang?

Die Foundation umfasst mindestens 3 Personal Trainings, ab CHF 390.–. Je nach Ausgangslage, Beschwerden oder Ziel können weitere sinnvoll sein.

Muss ich schon fit sein oder Erfahrung haben?

Nein. Personal Training eignet sich gerade für Einsteiger und Menschen mit wenig Trainingserfahrung – wir passen die Übungen an deine Ausgangslage an.

Kann ich später wieder Personal Training buchen, auch wenn ich schon selbstständig trainiere?

Ja, jederzeit. Zum Beispiel nach einer Pause, bei neuen Übungen oder wenn sich deine Situation oder dein Ziel verändert hat.

Du musst nicht wissen, wie du anfangen sollst.

Genau dafür ist der persönliche Start da.

Erzähl uns, was du erreichen möchtest und wo du heute stehst. Gemeinsam schauen wir, welcher Einstieg und wie viel persönliche Betreuung für dich sinnvoll ist.

Kennenlerngespräch anfragen

Heimberg · Amsoldingen